Forestovo doporučení se podle mě týkalo zejména mnohajádrových strojů, zmiňoval threadpiper.
Taky psal o 1/3 vláken s HT, ne o jednom ze čtyř fyzických jader. Nevím, co za stroj je to tvoje "starší i7", ale jestli je to čtyřjádro, tj. 8 váken, tak ta 1/3 jsou spíš 3 úlohy než jedna.
Až vypneš HT, tak zkus, je-li to čtyřjádro, určitě pustit dvě jednotky souběžně. a až je dopočítáš, nebál bych se zkusit i tři souběžně a pak vybrat tu rychlejší variantu.
Mně třeba na šestijádru vychází nejlíp 3 úlohy naráz, ale na čtyřjádrech i5-4570 (nekrmí žádnou GPU) a i3-9100F (krmí hoodně slabou GPU) mi nejlíp vychází taky 3 úlohy naráz.
Počítat na i7 jen jednu úlohu je podle mě silně suboptimální
Držím palce, ať se podaří přepnutí a ať ti dobře maká víc úloh najednou.